Избавляемся от похмелья правильно
Во всем мире ходят шутки о любви русского народа к водке. Возможно, у русских людей просто на просто отсутствует чувство меры, но, нельзя перекладывать ответственность за любовь к алкоголю на ваши гены. Все же, ничего нет плохого в том, когда вы позволяете себе немного алкоголя.
Но, очень часто случается так, что немного выпив, хочется еще, и вот тут крайне сложно удержать себя в руках. Как итог, следующим утром нас настигает похмелье. У всех бывает так же, и нет какой-то волшебной «таблетки», что бы этого избежать.
Самой действенной мерой станет не допускать такой ситуации. Но, если она все же возникла, есть множество способов облегчить ваше состояние в таких моментах. О том, как избавиться от похмелья, поговорим сегодня в нашей статье.
Чего делать не стоит
Прежде всего, очень аккуратно отнеситесь к идее принять лекарство. Некоторые, в принципе безобидные, лекарства в состоянии алкогольной интоксикации могут стать опасными для вашего организма.
Так, например, всем известный аспирин неблагоприятно воздействует на желудочно-кишечный тракт, а парацетамол на печень.
Так же не следует бороться с тошнотой, так как это естественный защитный механизм вашего организма, таким образом он пытается избавиться от токсинов.
Лучше пить больше чистой воды, во избежание обезвоживания. И конечно следует выбирать, что пить, потому как некоторые напитки при похмелье совершенно бесполезны.
Это, прежде всего, кофе, даже если именно его и хочется с утра после празднования, особенно на работе. Так же, крепкий чай, томатный сок и маринад принесут не больше пользы, скорее только усугубят жажду.
Чем лечиться
Как это ни странно, одним из самых действенных способов – опохмелиться. Он самый быстрый, но вместе с этим еще и самый кратковременный. Лучше всего опохмелиться крепким и чистым алкоголем, то есть водкой.
Она окажет некое успокаивающее действие, что позволит вам более детально разобраться, что же делать дальше, и как поскорее вывести из организма продукты распада выпитого алкоголя.
Так же, очень поможет в этом контрастный душ. Горячая вода поможет наладить процесс потоотделения, а холодная освежит вас. Для достижения максимально эффекта и если есть возможность, лучше сходить в баню или сауну.
Плюсом к обильному потоотделению с выводом токсинов будет еще и ускорение обмена веществ, улучшения кожного дыхания, и многое другое.
Но, такие способы не подойдут людям с заболеваниями крови, сердца или сосудов, и с повышенным давлением.
Как уже понятно, похмелье происходит именно из-за отравления организма токсинами, выделяющимися при распаде алкоголя. Логично, что для скорейшего облегчения состояния эти самые токсины стоит нейтрализовать.
К счастью, продукты и средства, способные на это общедоступные, и не дорогие, и даже есть из чего выбрать.
Например, можно принять активированного угля, из расчета 1 таблетки на 10 кг вашего веса, или любой другой вам доступный сорбент. Так же, с задачей отлично справятся легкие кисломолочные продукты.
Далее, надо позаботиться и о вашем водно-солевом балансе. С его нормализацией как никто другой справиться рассол. Только он обязательно должен быть натуральным, и правильно приготовленным.
Помните, маринад тут не причем. Нужен именно рассол. И уже после приема рассола стоит переходить к следующей стадии лечения. Жидкости при похмелье не хватает, она еще и неправильно распределяется. Поэтому вместе с водой лучше выпить и мочегонные средства.
Если у вас проснулось чувство голода, его конечно нужно утолить. Но, и к этому вопросу подойдем с умом.
Еда должна быть жидкой, теплой и с высоким содержанием углеводов. Чувство голода с утра после праздника появляется потому, что алкоголь снижает количество инсулина в крови. И именно углеводы способствуют его выработке.
Для этого можно съесть чего-нибудь сладкого. Но, только после горячего супа или бульона. Он утолит голод и наполнит вас энергией. Так же, очень хорошо будет съесть пару цитрусовых фруктов, или выпить сок.
Ну и конечно, самым лучшим лекарством от похмелья был, есть и будет крепкий и продолжительный сон. И поэтому лучше всего освободить от работы, и каких-либо других дел день после застолья.
На самом деле, как вы успели понять, вылечить или хотя бы облегчить состояние похмелья не так уж и сложно. Идеально, если вы можете позволить себе остаться дома, выспаться и отдохнуть, как следует, плотно позавтракать, выпить достаточно жидкости и побороть похмелье быстро и безболезненно.
Но даже если вы вынуждены заниматься делами в таком не простом состоянии, у вас есть все возможности облегчить его, и мужественно дождаться вечера, когда вы, наконец, придете домой, и сможете отдохнуть и поспать.
И, при всем этом, лучше выпивать аккуратнее, и не допускать алкогольной интоксикации, и как следствия, утреннего недомогания. Еще лучшим решением для вас, если чувство меры так и не приходит, станет полный отказ от алкоголя. Помочь вам в этом сможет видеокурс «Избавление от алкогольной зависимости за 12 шагов».
А у вас бывает похмелье? Как вы предпочитаете справляться с ним? Расскажите нам в комментариях. До скорой встречи!
Источник: